Программист - это работник интеллектуального труда. Причем труд программиста требует исключительной и длительной концентрации внимания, а это огромная нагрузка на мозг.
не удивительно что психостимулирующие напитки, такие как кофе, стали лучшеми друзьями программистов. Просто напомню, что Java - это название разновидности кофе, а иногда в английском это слово вообще заменяет слово "кофе".
и хорошо бы, если б "нагрязать мозги" требовалось бы только тогда, когда у тебя голова свежая или "пришла программисткая муза". но ведь нет, напрягаться приходится на ежедневной основе (и в течение всего дня), и это становится проблемой, когда голова не свежая или работать вообще нет настроения.
в такие моменты, вместе с кофе, могут помочь некоторые пищевые добавки, стимулирующие работу мозга или улучшающие обмен
все дело в том, что мозг - это такой же орган, как и другие в организме. Его рабоспособность непосредствено зависит от происходяего в нем обмена веществ. Добавь в этот процесс какое-то вещество, помогающее обмену, - и будет результат. В обычной жизни, возможно, результат не будет слишком заметен, но когда работаешь на пределе интеллектуальных сил (а в жизни программиста это происходит просто постоянно), то даже небольшое улучшение в работе мозга - сразу чуствуется.
начну тему с "Глицина". Это аминокислота, широко используется как пищевая добавка. Обладает небольшим эффектом "прочищать" голову - снижает усталось, улучшает внимание. Может помочь в моменты, когда голова несвежая.
Кофе пью потому что вкусный. Могу выпить перед сном и все-равно засну.
У меня давно прошли времена, когда надо было сильно напрягаться длительное время (проект надо было сдать вчера). Не хочется работать - завтра доделаю. Но в тоже время, если у клиента проблема, требующая решения именно сейчас) в час моей ночи и я хотел бы уже спать пойти, то я сяду и решу проблему, независимо от моего настроения и состояния (сонливости).
Наверное, удаленная работа и прекрасна тем, что работаешь, когда у тебя настроение, а не когда скажут. По крайней мере, большую часть времени так :-)
Думаю, надо просто правильно питаться, физически напрягаться и будет все намного лучше, чем употреблять таблетки.
действительно помогает?
А я помню как-то давно ты мне Гинго Билоба советовал
Я помню купил и начал пить, но чет у меня от нее только голова начинала болеть.
В общем забросил.
А так тема действительно актуальная. Часто за собой замечаю что могу тупо полдня просидеть протупив в моник и без какого либо прогресса. Так и не нашел чем себя "активировать". Что только не пробовал.
Заметил другое - если интересный проект, могу работать по 14 часов в сутки и прогресс идет. А если проект обычный, трудовой то часто просто не прет. Отсюда и выхлоп слабый.
А на счет химической стимуляции. Я заметил что немного лучше производительность когда я пью витамины, не нажираюсь до отвала (тогда глаза сами закрываются), и хотя бы раз в пару дней выхожу на пробежку.
чуть прочищает голову, когда ей тяжело
это разумеется все правильно
Гинго Билоба - это самый эффективный стимулятор мозговой активности, что я знаю. Снизь разовую дозу, и пей раз в день, и только в те дни, когда у тебя действительно нагрузка и нужно заставить голову работать. А большая доза и частое употребление приводят к повышению давления и головным болям.
Кстати, в отличие от кофеина, эффект у него глубже, например снижается тревожность, в результате могут немного измениться когнитивные реакции. Например, обычно я никогда не проскакиваю перекресток на "желтый", а вот под Гинго Билоба - какие проблемы, "желтый" - это значит успею :)
